今日は工業団地から西が岡へ。
スタートは10:25。
まずは工業団地をぐるっと。
その後に領家～西が岡方面へ。
下って登って、下って登って、を2周。
川沿い経由で自宅へ。
帰宅は11:30。
工業団地は信号が無く走りやすい。
ただ1周が短いのが難点。
西が岡は距離は良い感じ。
でも信号が多いかな？
| ペース(Avg) | 5:02 | ペース(Max) | 3:26 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 174spm | ケイデンス(Max) | 190spm |
| 心拍数(Avg) | 158bpm | 心拍数(Max) | 179bpm |
| 距離 | 12.2km | 獲得標高 | 200m |
| 移動時間 | 1時間2分 | 総時間 | 1時間6分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 12:56 | 21% |
| Zone 3 | 42:39 | 69% |
| Zone 2 | 4:55 | 8% |
| Zone 1 | 0:55 | 1% |
| other | 0:10 | 0% |
| Total | 1:01:35 | - |
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