今朝は工業団地周回。
スタートは10:50。
走り始めはゆっくりペース。
後半にかけて上げていく。
...つもりが全く上がらず。
そのまま6周して終了。
帰宅は11:40。
重心を意識したもののうまく走れず。
ペースが落ちなかったことがプラスか？
| ペース(Avg) | 5:07 | ペース(Max) | 3:38 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 178spm | ケイデンス(Max) | 204spm |
| 心拍数(Avg) | 157bpm | 心拍数(Max) | 176bpm |
| 距離 | 9.9km | 獲得標高 | 164m |
| 移動時間 | 51分 | 総時間 | 51分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 5:02 | 10% |
| Zone 3 | 40:48 | 80% |
| Zone 2 | 2:37 | 5% |
| Zone 1 | 2:06 | 4% |
| other | 0:19 | 1% |
| Total | 50:52 | - |
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