こども自然公園(7/10 12.5km 64min)

今朝はこども自然公園へ。

スタートは7:55。
無理せずゆっくりめのペースで。
公園手前でかなりしんどい。

公園で給水して後半戦へ。
ここから盛り返して...はできず。
苦しくて家まで1kmの公園でも給水。
なんとか走って自宅まで。
帰宅は9:05。

8時前でも蒸し暑かった。
相変わらず脱水気味。
気を付けて身体を動かそう。