腰越漁港~正周りショートカット(7/18 37.5km 93min)

2021/07/18

7005mkII ライド 休日 江ノ島

今日は腰越漁港へ。

スタートは16:25。
のんびりペースだけど、向かい風に押し戻される。
我慢して漁港まで。

帰路は正周りの片瀬山~鎌倉山~梶原山。
梶原山はS字坂だけ。
大船~自宅は追い風基調ですんなりと。
帰宅は18:20。

相変わらず坂も平地もえっちらおっちら。
もう少し軽やかに走れるようにしたい。

速度(Avg) 24.2km/h 速度(Max) 43.6km/h
ケイデンス(Avg) 70rpm ケイデンス(Max) 216rpm
心拍数(Avg) 145bpm 心拍数(Max) 181bpm
距離 37.5km 獲得標高 446m
移動時間 1時間33分 総時間 1時間52分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:31 1%
Zone 4 21:37 23%
Zone 3 22:23 24%
Zone 2 16:43 18%
Zone 1 20:25 22%
other 11:11 12%
Total 1:32:50 -

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