今朝もご近所へ。
スタートは6:35、帰宅は7:30。
しっかり上げるつもりで。
ツラかったものの最後まで。
昨日より遅いと思っていたら少し速かった。
イメージと実力があっていない。
走ってならしていこう。
| 速度(Avg) | 29.5km/h | 速度(Max) | 46.1km/h |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 76rpm | ケイデンス(Max) | 129rpm |
| 心拍数(Avg) | 156bpm | 心拍数(Max) | 181bpm |
| 距離 | 22.1km | 獲得標高 | 238m |
| 移動時間 | 45分 | 総時間 | 55分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:55 | 2% |
| Zone 4 | 15:20 | 34% |
| Zone 3 | 13:53 | 31% |
| Zone 2 | 10:25 | 23% |
| Zone 1 | 2:49 | 6% |
| other | 1:35 | 4% |
| Total | 44:57 | - |
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