今朝は由比ヶ浜経由で茅ヶ崎まで。
スタートは7:00。
上げ過ぎないように注意しながら。
大船~八幡宮~由比ヶ浜と。
途中、稲村ヶ崎で寄り道。
そのまま海沿いを走って茅ヶ崎まで。
戻りはK30で藤沢、線路沿いを走って戸塚まで。
帰宅は9:10。
速度維持が少し楽だったのは追い風だったから?
しっかり走れるようにしたい。
速度(Avg) | 28.4km/h | 速度(Max) | 43.6km/h |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | 75rpm | ケイデンス(Max) | 101rpm |
心拍数(Avg) | 142bpm | 心拍数(Max) | 167bpm |
距離 | 52.1km | 獲得標高 | 357m |
移動時間 | 1時間50分 | 総時間 | 2時間10分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 0:00 | 0% |
Zone 4 | 0:32 | 0% |
Zone 3 | 40:26 | 37% |
Zone 2 | 42:39 | 39% |
Zone 1 | 18:01 | 16% |
other | 8:13 | 7% |
Total | 1:49:51 | - |
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