今夜はこども自然公園へ。
スタートは18:10、帰宅は19:10。
ランの記録のみ。
| ペース(Avg) | 4:55 | ペース(Max) | 4:12 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 176spm | ケイデンス(Max) | 186spm |
| 心拍数(Avg) | 170bpm | 心拍数(Max) | 185bpm |
| 距離 | 11km | 獲得標高 | 196m |
| 移動時間 | 54分 | 総時間 | 59分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 4:38 | 9% |
| Zone 4 | 39:44 | 74% |
| Zone 3 | 5:39 | 11% |
| Zone 2 | 2:38 | 5% |
| Zone 1 | 0:32 | 1% |
| other | 0:27 | 1% |
| Total | 53:38 | - |
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