朝ジョグ(10/27 7.9km 40min)

今朝もいつものコースをジョグ。

スタートは、5:25。
昨晩、雨が降ったらしく路面はウェット。
日が昇る前なので、肌寒い。
走りだして、体が温まってくると、冷たい空気が気持ち良かった。

強度は、苦しくなる半歩手前ぐらい。
走っている間は時計を見ないのでタイム・ペースは感覚だけ。

坂を走り終え、帰路につくと朝焼けがきれいだった。
刻々と変わる景色を楽しみながら、自宅へ。
帰宅は、6:10。

走ることに少し慣れたのか、体が動かしやすくなってきた。
距離と時間を増やしたいけど、もう少し様子を見よう。