朝練:港の見える丘公園(10/27 34.1km 89min)

2017/10/27

7005mkII みなとみらい ライド 平日

今朝は港の見える丘公園へ。
スタートは4:40、帰宅は7:00。

YKKさんと5時に待ち合わせ。
ルートを軽く打ち合わせしてスタート。

井土ヶ谷までいつも通り。
そこから裏道に入ってのんびりと。

しばらく走ると稲荷坂。
平均斜度10%、300mのストレート。
途中から見える景色が綺麗だった。
そのまま進むと港の見える丘公園に到着。

続いて山下公園前を通過して、赤レンガ倉庫へ。
日の出の時間まであと少し。
せっかくなので朝日を拝む。

帰りのルートもYKKさんにお任せ。
紅葉坂を登って下って、しばらく平坦。
その後は保土谷公園への登り。
案内されるがままに走ると東戸塚。
あとはよく知っている道で帰宅。

せっかく港の見える丘公園へ行ったのに写真はピンボケ。
2パターン撮ったのにどちらもNG。
きちんと確認しなかった自分が悪い...

速度(Avg) 22.9km/h 速度(Max) 51.7km/h
ケイデンス(Avg) 64rpm ケイデンス(Max) 109rpm
心拍数(Avg) 122bpm 心拍数(Max) 180bpm
距離 34.1km 獲得標高 339m
移動時間 1時間29分 総時間 2時間22分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:02 0%
Zone 4 3:39 4%
Zone 3 7:00 8%
Zone 2 10:03 11%
Zone 1 23:24 26%
other 45:17 51%
Total 1:29:25 -

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