今朝は港の見える丘公園へ。
スタートは4:40、帰宅は7:00。
YKKさんと5時に待ち合わせ。
ルートを軽く打ち合わせしてスタート。
井土ヶ谷までいつも通り。
そこから裏道に入ってのんびりと。
しばらく走ると稲荷坂。
平均斜度10%、300mのストレート。
途中から見える景色が綺麗だった。
そのまま進むと港の見える丘公園に到着。
続いて山下公園前を通過して、赤レンガ倉庫へ。
日の出の時間まであと少し。
せっかくなので朝日を拝む。
帰りのルートもYKKさんにお任せ。
紅葉坂を登って下って、しばらく平坦。
その後は保土谷公園への登り。
案内されるがままに走ると東戸塚。
あとはよく知っている道で帰宅。
せっかく港の見える丘公園へ行ったのに写真はピンボケ。
2パターン撮ったのにどちらもNG。
きちんと確認しなかった自分が悪い...
速度(Avg) | 22.9km/h | 速度(Max) | 51.7km/h |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | 64rpm | ケイデンス(Max) | 109rpm |
心拍数(Avg) | 122bpm | 心拍数(Max) | 180bpm |
距離 | 34.1km | 獲得標高 | 339m |
移動時間 | 1時間29分 | 総時間 | 2時間22分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 0:02 | 0% |
Zone 4 | 3:39 | 4% |
Zone 3 | 7:00 | 8% |
Zone 2 | 10:03 | 11% |
Zone 1 | 23:24 | 26% |
other | 45:17 | 51% |
Total | 1:29:25 | - |
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