朝練：鎌倉練(10/11 35.8km 85min)

今朝は鎌倉練。
スタートは4:35、帰宅は6:25。

メンバーは、KNBさん、OSDさん、KMZさん、ISMさん、IWMさん、NSYさん、YMAさん、OKTさん、NGTさん。
コースは正周り。

人数が多かったので2グループに分割。
激速い組と速い組で、速い組でスタート。

～大船～手広と我慢比べ。
ギリギリのところでついていく。
でも西鎌倉のちょい坂でさようなら。
ショートカットして片瀬山へ。

反対側から片瀬山。
登り切る前に激速い組とスライド。
ピークで速い組が来るのを待って鎌倉山へ。

鎌倉山は前の方でクリア。
アップダウン区間で離され、下ったところで回収。

梶原山の3つの坂はぼっち。
何とか登って北鎌倉で解散。

もうお腹いっぱい、おかわり無し。
数人で集合場所のコンビニへ。
途中ペースアップして息も絶え絶え。
コンビニを通過して解散、のんびりと自宅へ。

久しぶりの鎌倉練は破壊力抜群！
たった35km、実質25kmで脚パンパン。
もう少しついていけるようになりたい。