今朝は江ノ島へ。
雨予報で走れるのは朝だけ?
一人だと寝坊するので、KNBさんにお付き合いしていただいた。
スタートは5:25。
行き先を相談しながら、朝練逆回りコース。
大磯方面に行きますか...と言いつつ江ノ島へ。
時刻は6:35。
ここで「ヨリドコロ」さんが7:00オープンとの情報が。
のんびり向かうとちょうど良さそう。
走るのを切り上げて朝ご飯へ。
オープン前だったので店の前で待たせてもらう。
...と、雨がポツッと。
雨雲レーダーを見ると、ちょうど雨雲が通過しようとしていた。
休日の朝ご飯は三択。
アジの気分だったので、あじ干物定食を選択。
冷えた身体に温かいご飯。
あじと味噌汁の塩分が染み込む。
十穀米ご飯も美味しい!
気付くと店内はほぼ満席。
雨も止んでいたので出発。
帰りのルートはKNBさんにお任せ。
ふと脇道を見るとデザートが!?
とりあえず登ってみる...もちろん登れない。
2回目も同じ所らへんまで。
ログで見ると、その時の斜度は35%!?
あきらめて元の道へ。
鎌倉山を抜けて、モノレール下の道へ。
少し大回りして大船。
雨が降り始めたけど、強くなる前に戸塚へ戻って終了。
帰宅は8:55。
距離は短かったけど、充実していた。
また朝ご飯サイクリングに行きたい!
速度(Avg) | 19.8km/h | 速度(Max) | 39.9km/h |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | 57rpm | ケイデンス(Max) | 95rpm |
心拍数(Avg) | 111bpm | 心拍数(Max) | 172bpm |
距離 | 43km | 獲得標高 | 460m |
移動時間 | 2時間10分 | 総時間 | 3時間27分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 0:00 | 0% |
Zone 4 | 5:28 | 4% |
Zone 3 | 6:55 | 5% |
Zone 2 | 6:46 | 5% |
Zone 1 | 14:31 | 11% |
other | 1:36:26 | 74% |
Total | 2:10:06 | - |
0 件のコメント:
コメントを投稿