今日は腰越漁港までポタ。
スタートは17:10。
日没が見れるか?と腰越漁港を目指す。
日が伸びたので少し時間が早かった。
のんびりとした時間を楽しむ。
少し戻って小動神社にも行ってみた。
ここから異国船を監視したらしい。
紫陽花も楽しんで帰路へ。
帰宅は19:05。
短い時間だったけど実走にした。
外を走ると気分がリフレッシュできる。
少しずつでも走るようにしたい。
速度(Avg) | 23.8km/h | 速度(Max) | 44.5km/h |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | 66rpm | ケイデンス(Max) | 103rpm |
心拍数(Avg) | 119bpm | 心拍数(Max) | 170bpm |
距離 | 36.5km | 獲得標高 | 192m |
移動時間 | 1時間32分 | 総時間 | 1時間54分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 0:00 | 0% |
Zone 4 | 2:55 | 3% |
Zone 3 | 7:47 | 8% |
Zone 2 | 15:36 | 17% |
Zone 1 | 11:48 | 13% |
other | 53:50 | 59% |
Total | 1:31:56 | - |
0 件のコメント:
コメントを投稿