江ノ島往復(6/30 48.2km 159min)

今日は江ノ島へ。

二日酔いで頭痛。
起き上がるのが辛かったけど準備して出発。
スタートは8:30。

鎌倉練逆回りルートを走る。
紫陽花がたくさん咲いていたけど、そろそろ見納め。

坂をゆっくり登ると速くなる。
...というのを読んだので、梶原山で実践。
3本ゆっくり登って、4本目はいつも通りに。
残念ながら違いは分からなかった。

その後は二つ目、三つ目と登って、鎌倉山、片瀬山。
追い込まず、一定ペースで消化して江ノ島到着。

帰りも片瀬山、鎌倉山、梶原山。
片瀬山の公園でボトルに水を補充。
ようやく頭痛が治まってきた。

無理せずのんびり走って自宅へ。
帰宅は11:30。

午前中でも平均気温33℃と暑かった。
梅雨明けしたので、もう夏？
体調を崩さないように気を付けよう。