朝練:境川CR(6/15 29.9km 71min)

2018/06/15

7005mkII ライド 藤沢橋 平日

今朝は境川CRへ。
スタートは4:50、帰宅は6:20。

今日はYKKさんとご一緒。
雨雲が南から来るので、まずは南へ。

K22から境川CRへ。
歩行者・自転車ともに少なく、気持ち良く走る。
あっという間に藤沢橋到着。

天気は大丈夫そうだったけど、時間が微妙。
江ノ島方面へは行かず、線路沿いの道で戻る。
しっかり踏んで大船、川沿いの道で戸塚へ。
YKKさんとお別れして自宅へ。

雨予報だったのでサボろうかと思った。
でも外に出て良かった。
ご一緒していただける仲間に感謝。

速度(Avg) 25.1km/h 速度(Max) 42.8km/h
ケイデンス(Avg) 64rpm ケイデンス(Max) 94rpm
心拍数(Avg) 115bpm 心拍数(Max) 168bpm
距離 29.9km 獲得標高 141m
移動時間 1時間11分 総時間 1時間26分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:00 0%
Zone 4 1:29 2%
Zone 3 3:42 5%
Zone 2 5:02 7%
Zone 1 11:52 17%
other 49:08 69%
Total 1:11:13 -

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