今朝は境川CRへ。
スタートは4:50、帰宅は6:20。
今日はYKKさんとご一緒。
雨雲が南から来るので、まずは南へ。
K22から境川CRへ。
歩行者・自転車ともに少なく、気持ち良く走る。
あっという間に藤沢橋到着。
天気は大丈夫そうだったけど、時間が微妙。
江ノ島方面へは行かず、線路沿いの道で戻る。
しっかり踏んで大船、川沿いの道で戸塚へ。
YKKさんとお別れして自宅へ。
雨予報だったのでサボろうかと思った。
でも外に出て良かった。
ご一緒していただける仲間に感謝。
速度(Avg) | 25.1km/h | 速度(Max) | 42.8km/h |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | 64rpm | ケイデンス(Max) | 94rpm |
心拍数(Avg) | 115bpm | 心拍数(Max) | 168bpm |
距離 | 29.9km | 獲得標高 | 141m |
移動時間 | 1時間11分 | 総時間 | 1時間26分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 0:00 | 0% |
Zone 4 | 1:29 | 2% |
Zone 3 | 3:42 | 5% |
Zone 2 | 5:02 | 7% |
Zone 1 | 11:52 | 17% |
other | 49:08 | 69% |
Total | 1:11:13 | - |
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