今朝は工業団地を周回。
スタートは6:55、帰宅は7:40。
重心前目、ペース速め。
4周目に腹痛。
ペースを落として回復。
いつも通り6周して終了。
距離を延ばしたいと思いつつ、なかなか実行できない。
まずは早起きをどうにかしないと。
| ペース(Avg) | 4:43 | ペース(Max) | 3:11 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 184spm | ケイデンス(Max) | 198spm |
| 心拍数(Avg) | 157bpm | 心拍数(Max) | 174bpm |
| 距離 | 9.9km | 獲得標高 | 174m |
| 移動時間 | 47分 | 総時間 | 47分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 11:07 | 24% |
| Zone 3 | 28:42 | 62% |
| Zone 2 | 3:54 | 8% |
| Zone 1 | 2:03 | 4% |
| other | 0:52 | 2% |
| Total | 46:38 | - |
0 件のコメント:
コメントを投稿