今朝は上矢部高校方面へ。
スタートは7:40、帰宅は8:05。
序盤は抑え目。
中盤～終盤は速めのペース。
今日は少し涼しく、走りやすかった。
途中、雨がパラついたものの気にならず。
走れるときに走っておこう。
| ペース(Avg) | 4:26 | ペース(Max) | 3:15 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 188spm | ケイデンス(Max) | 212spm |
| 心拍数(Avg) | 160bpm | 心拍数(Max) | 175bpm |
| 距離 | 5.1km | 獲得標高 | 70m |
| 移動時間 | 23分 | 総時間 | 23分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 10:52 | 48% |
| Zone 3 | 7:55 | 35% |
| Zone 2 | 2:30 | 11% |
| Zone 1 | 0:50 | 4% |
| other | 0:35 | 3% |
| Total | 22:42 | - |
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