今朝は遊歩道方面へ。
スタートは7:45、帰宅は8:10。
ペースは終始抑え目。
最後の流しをカットして終了。
抑え目で走っても辛かった。
とはいえ、1年前に比べれば速くなっている。
無理せず続けていこう。
| ペース(Avg) | 4:41 | ペース(Max) | 3:30 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 186spm | ケイデンス(Max) | 194spm |
| 心拍数(Avg) | 154bpm | 心拍数(Max) | 175bpm |
| 距離 | 5.6km | 獲得標高 | 93m |
| 移動時間 | 26分 | 総時間 | 28分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 3:51 | 15% |
| Zone 3 | 16:45 | 64% |
| Zone 2 | 4:27 | 17% |
| Zone 1 | 0:33 | 2% |
| other | 0:45 | 3% |
| Total | 26:21 | - |
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