今日はこども自然公園へ。
スタートは14:10。
ペースは終始抑え目で。
大崩れすることなく自宅まで。
帰宅は15:15。
春らしく道路脇が色とりどり。
気温は低くも高くもなく走りやすい。
のんびりでも続けていこう。
| ペース(Avg) | 4:43 | ペース(Max) | 3:29 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 182spm | ケイデンス(Max) | 214spm |
| 心拍数(Avg) | 159bpm | 心拍数(Max) | 180bpm |
| 距離 | 12.6km | 獲得標高 | 218m |
| 移動時間 | 1時間 | 総時間 | 1時間8分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:09 | 0% |
| Zone 4 | 24:30 | 41% |
| Zone 3 | 25:35 | 43% |
| Zone 2 | 5:26 | 9% |
| Zone 1 | 2:16 | 4% |
| other | 1:37 | 3% |
| Total | 59:33 | - |
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