今朝は遊歩道へ。
スタートは7:40、帰宅は8:05。
橋から橋のインターバルを6本。
サクッと走って終了。
意識していなかったけどストライドが短い。
もう少し前へ脚を出したい。
| ペース(Avg) | 4:32 | ペース(Max) | 3:16 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 186spm | ケイデンス(Max) | 210spm |
| 心拍数(Avg) | 160bpm | 心拍数(Max) | 176bpm |
| 距離 | 5km | 獲得標高 | 54m |
| 移動時間 | 23分 | 総時間 | 23分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 9:42 | 43% |
| Zone 3 | 11:23 | 50% |
| Zone 2 | 1:00 | 4% |
| Zone 1 | 0:07 | 1% |
| other | 0:33 | 2% |
| Total | 22:45 | - |
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