今朝は工業団地へ。
スタートは7:30、帰宅は8:05。
ペースは抑え目。
時間ギリギリで4周走って終了。
ペースに気を付けたものの心拍高め。
脚は止めなかったけど、いっぱいいっぱい。
無理せず取り組んでいこう。
| ペース(Avg) | 4:52 | ペース(Max) | 3:24 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 182spm | ケイデンス(Max) | 208spm |
| 心拍数(Avg) | 164bpm | 心拍数(Max) | 187bpm |
| 距離 | 7.1km | 獲得標高 | 145m |
| 移動時間 | 35分 | 総時間 | 35分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 4:00 | 12% |
| Zone 4 | 14:13 | 41% |
| Zone 3 | 13:03 | 38% |
| Zone 2 | 2:14 | 6% |
| Zone 1 | 0:41 | 2% |
| other | 0:22 | 1% |
| Total | 34:33 | - |
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