朝ジョグ:工業団地~踊場~アザリエ団地(4/8 7.2km 34min)

2021/04/08

ご近所 ジョグ 戸塚 工業団地 平日 踊場

今朝は踊場方面へ。
スタートは7:25、帰宅は8:05。

序盤からオーバーペース。
維持できるはずもなく、中盤以降ぐだぐだ。
歩きたい気持ちを抑えて自宅まで。

途中、あまりにツラく棒立ち。
それでも回復できず。
ゆっくり低負荷で走ってみるか。

ペース(Avg) 4:45 ペース(Max) 3:11
ケイデンス(Avg) 182spm ケイデンス(Max) 214spm
心拍数(Avg) 165bpm 心拍数(Max) 191bpm
距離 7.2km 獲得標高 106m
移動時間 34分 総時間 37分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 1:33 5%
Zone 4 23:16 68%
Zone 3 5:02 15%
Zone 2 1:30 4%
Zone 1 2:11 6%
other 0:32 2%
Total 34:04 -

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