今日はいずみ中央方面へ。
スタートは16:40。
のんびりペースで。
いつも通りのルートでぐるっと。
終盤に苦しくなりつつ終了。
帰宅は18:00。
今日は身体が重かった。
疲労が蓄積してきているのか？
腰の調子もあまり良くない。
故障しないように気を付けよう。
| ペース(Avg) | 5:13 | ペース(Max) | 4:24 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 175spm | ケイデンス(Max) | 218spm |
| 心拍数(Avg) | 146bpm | 心拍数(Max) | 169bpm |
| 距離 | 11.2km | 獲得標高 | 140m |
| 移動時間 | 58分 | 総時間 | 1時間19分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 0:47 | 1% |
| Zone 3 | 30:02 | 51% |
| Zone 2 | 18:06 | 31% |
| Zone 1 | 6:23 | 11% |
| other | 3:02 | 5% |
| Total | 58:20 | - |
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