今夜は工業団地を周回。
スタートは20:35。
最初は余裕のあるペースで。
少しずつペースアップ。
ぐるぐると6周して終了。
帰宅は21:25。
思っていたよりペースが上がらなかった。
それでもビルドアップっぽくできたのが良かった。
もう少し続ければ改善するはず。
頑張ろう。
| ペース(Avg) | 5:03 | ペース(Max) | 4:12 |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 176spm | ケイデンス(Max) | 193spm |
| 心拍数(Avg) | 157bpm | 心拍数(Max) | 174bpm |
| 距離 | 9.9km | 獲得標高 | 163m |
| 移動時間 | 50分 | 総時間 | 51分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 12:28 | 25% |
| Zone 3 | 26:33 | 53% |
| Zone 2 | 9:31 | 19% |
| Zone 1 | 1:12 | 2% |
| other | 0:10 | 0% |
| Total | 49:54 | - |
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