今日は鎌倉までサイクリング。
スタートは8:35。
待ち合わせのコンビニには5分前に到着。
少しすると皆さん到着。
北鎌倉までいつも通りに。
建長寺の手前で裏道へ。
鎌倉駅の西口に抜け、下馬の東側の裏道へ。
北上して白旗神社に到着。
無事に勝守をいただくことができた。
ここで皆さんとお別れして帰路へ。
朝比奈経由で笠間に抜け、戸塚方面へ。
駅手前で線路西側に移動して自宅まで。
帰宅は10:50。
今年は忙殺されないようにしたい。
3月を過ぎれば落ち着くはず。
自転車・ランの時間を確保するようにしよう。
速度(Avg) | 22.3km/h | 速度(Max) | 39.9km/h |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | 54rpm | ケイデンス(Max) | 166rpm |
心拍数(Avg) | 131bpm | 心拍数(Max) | 174bpm |
距離 | 36.2km | 獲得標高 | 344m |
移動時間 | 1時間37分 | 総時間 | 2時間15分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 0:00 | 0% |
Zone 4 | 4:51 | 5% |
Zone 3 | 9:47 | 10% |
Zone 2 | 20:31 | 21% |
Zone 1 | 40:22 | 42% |
other | 21:35 | 22% |
Total | 1:37:06 | - |
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