水曜練（江ノ島・鎌倉）

今日は、水曜なので日の出橋スタートの朝練。

スタートは4:10。
走りだすと、脚が重く、全く踏めない。
スピードが上がらないまま日の出橋へ。

いつも通り時間の5分前にセブン到着。
お盆前は太陽が出ていたのに、今日は東の空が明るくなり始めたぐらい。

今日の参加者は、KTTさん、JSHさんで3人。

4:30にスタート。
道案内を兼ねて、先頭で走る。
...つもりが、最初の左折で危うくミスコース。
気を取り直して、山崎跨線橋、手広、赤羽を通過して腰越へ。

アップダウン区間に入ると、遅れだす。
もう少し軽いギアで回した方が良かったかもしれない。

源氏山（？）を消化して、おかわりを相談。
そのはずが、「あれは源氏山ではない！」という話になり、相談できず。
しれっと右折して、おかわりコースへ。

しっかり走ったので、3人ともサイクリングモード。
2本目の源氏山もしっかり千切れた。

北鎌倉から大船まで、JSHさんが牽いてくれる。
弱った体には、速いペースだった。
JSHさんとは、大船でお別れ。

KTTさんと、のんびりサイクリングモードで日の出橋へ。
そのまま流れ解散。
最後の追い込みが無くて良かった。
帰宅は6:15。

お盆休みもしっかり走っておけば良かった。
後悔先に立たずとはこのことか！