朝ジョグ(2/10 15.4km 86min)

今日も朝ジョグ。

ぐずぐずしてしまい出発が少し遅くなった。
スタートは5:10。

ハーフには時間が短い、10kmだと時間が余る...
ということで、弥生台の坂を3本。
狙い通り、距離は15kmちょっとだった。

帰宅は6:40。

今日はペースを抑えて走った。
だいたいイメージしていたペースになっていた。
でも3本目は、予想外に苦しかった。
アップダウンに応じたメリハリがつけれると良いのかな？