朝練：江ノ島・鎌倉(1/13 50.5km 123min)

今朝は江ノ島・鎌倉コース。
スタートは4:25、帰宅は6:45。

前半の平坦区間ぐらいは頑張ろう！と走り出す。
でも大船を過ぎたあたりで、いっぱいいっぱい。

江ノ島からアップダウン区間へ。
しっかり走っているつもりだけどダメダメ。
片瀬山～鎌倉山～梶原山と走って、梶原山をおかわりして終了。

最後の登りは両方の太腿が攣りそうだった。
そんなに追い込んではいないので、単純に身体が劣化しているだけ。
少しずつでも戻していこう。