朝練：江ノ島(1/27 44.4km 117min)

今朝は江ノ島へ。
スタートは4:50、帰宅は7:05。

ようやく早起き(？)できたので朝練へ。
コースは、梶原山～鎌倉山～片瀬山のアップダウンを往復。
流さない、でも辛くないぐらいのペース。

体幹がよく分からないけど、体幹を意識して走ってみた。
無駄な力が抜けたのか脚が少し回しやすくなった。
でも、やっぱり30km/hを維持するのがきつい。
3月までにもう少し走れるようになりたい。