今朝は初日の出を見に大磯漁港へ。
スタートは4:25。
大船~藤沢~茅ヶ崎と走って待ち合わせ場所へ。
メンバーは、NZKさん、KMIさん、TROさん、KTRさん、MROさん、OIHさん。
OIHさんは現地で合流。
大磯漁港までのんびりと走る。
6時前には到着。
でも、日の出は7時頃。
平年に比べると暖かいとはいえ、やっぱり寒い。
柱の陰で風を避けながら1時間ほど待つ。
震えながら待った甲斐があって、綺麗な日の出とご対面。
用が済んだので、さっさと退散。
R1のマクドナルドへ避難して、身体を暖めた。
ゆっくり休んで復路へ。
R1からR134に戻って流れ解散。
辻堂から単独になって、帰宅は9:15。
速度(Avg) | 26km/h | 速度(Max) | 39km/h |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | 77rpm | ケイデンス(Max) | 120rpm |
心拍数(Avg) | 139bpm | 心拍数(Max) | 182bpm |
距離 | 62.6km | 獲得標高 | 234m |
移動時間 | 2時間25分 | 総時間 | 4時間48分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 1:23 | 1% |
Zone 4 | 9:05 | 6% |
Zone 3 | 33:24 | 23% |
Zone 2 | 47:36 | 33% |
Zone 1 | 30:42 | 21% |
other | 22:23 | 15% |
Total | 2:24:33 | - |
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