今朝は横浜CCの周回。
スタートは4:50、帰宅は7:00。
| 速度(Avg) | 25.1km/h | 速度(Max) | 50.2km/h |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 62rpm | ケイデンス(Max) | 94rpm |
| 心拍数(Avg) | 151bpm | 心拍数(Max) | 176bpm |
| 距離 | 51.6km | 獲得標高 | 871m |
| 移動時間 | 2時間3分 | 総時間 | 2時間8分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 34:14 | 28% |
| Zone 3 | 37:22 | 30% |
| Zone 2 | 27:58 | 23% |
| Zone 1 | 19:27 | 16% |
| other | 4:16 | 3% |
| Total | 2:03:17 | - |
少し出発が遅くなった。
3周で良いかな？と思いつつ、淡々と走る。
時間的に大丈夫そうなので4周目、5周目と走って終了。
今日は右の太腿に少し違和感があった。
意識して回すと痛みが治まった。
変な風に踏み込んでいたのかもしれない。
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