今朝は大山寺の往復。
スタートは4:05、帰宅は7:25。
| 速度(Avg) | 24.8km/h | 速度(Max) | 55.9km/h |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 70rpm | ケイデンス(Max) | 103rpm |
| 心拍数(Avg) | 146bpm | 心拍数(Max) | 181bpm |
| 距離 | 70.9km | 獲得標高 | 910m |
| 移動時間 | 2時間51分 | 総時間 | 3時間23分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 1:17 | 1% |
| Zone 4 | 42:28 | 25% |
| Zone 3 | 37:46 | 22% |
| Zone 2 | 36:15 | 21% |
| Zone 1 | 26:21 | 15% |
| other | 27:04 | 16% |
| Total | 2:51:11 | - |
速めのペースで...と思うけど全然上げられない。
伊勢原市役所まで少し時間がかかった。
登り区間は身体を起こしたポジションで。
意識的にダンシングを入れて登る。
林道の下り区間はゆっくりと。
木の間から市街地の明かりを見ながら下る。
今日も山から猫が飛び出してきた。
長後街道に戻ったら、速めのペース...やっぱり上げられない。
気持ちを空回りさせながら帰宅。
ペースを上げることができない。
信号でストップ＆ゴーが続くとは言え、もう少し走れたはず。
どうしたものか...
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