今朝は江ノ島往復。
スタートは4:35、帰宅は6:35。
| 速度(Avg) | 24.2km/h | 速度(Max) | 44.8km/h |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 70rpm | ケイデンス(Max) | 111rpm |
| 心拍数(Avg) | 154bpm | 心拍数(Max) | 185bpm |
| 距離 | 44.5km | 獲得標高 | 650m |
| 移動時間 | 1時間50分 | 総時間 | 2時間3分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 2:24 | 2% |
| Zone 4 | 32:06 | 29% |
| Zone 3 | 36:25 | 33% |
| Zone 2 | 26:00 | 24% |
| Zone 1 | 10:17 | 9% |
| other | 3:06 | 3% |
| Total | 1:50:18 | - |
コースは、梶原山～鎌倉山～片瀬山で江ノ島。
折り返して片瀬山～鎌倉山～梶原山。
どうにも調子が上がらない。
身体的にもだけど、精神的にも。
冬だからかな？
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