今日はのんびりと国際村へ。
夕方前に時間ができたので出発。
スタートは15:10。
上げれないので、ペースはのんびり。
メーターを気にしないようにしながら国際村へ。
今日は山側から1本だけ。
アウター縛り、身体を起こしたポジションで。
タイムは8:58。
海側へ下ってR134へ。
雲が多くて富士山も夕日も見れなかった。
R134で由比ヶ浜、梶原山はパスして建長寺経由で大船へ。
柏尾川沿いを走って戸塚、そのまま自宅へ。
帰宅は18:05。
せっかく走ったのに、あまり気分がすっきりしない。
楽しい?気持ち良い?よく分からなかった。
速度(Avg) | 22.1km/h | 速度(Max) | 51.7km/h |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | 63rpm | ケイデンス(Max) | 92rpm |
心拍数(Avg) | 125bpm | 心拍数(Max) | 184bpm |
距離 | 55.1km | 獲得標高 | 457m |
移動時間 | 2時間30分 | 総時間 | 2時間58分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 1:50 | 1% |
Zone 4 | 10:58 | 7% |
Zone 3 | 6:28 | 4% |
Zone 2 | 22:18 | 15% |
Zone 1 | 41:32 | 28% |
other | 1:06:27 | 44% |
Total | 2:29:33 | - |
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