のんびり湘南国際村(12/12 55.1km 150min)

2015/12/12

7005mkII ライド 休日 湘南国際村

今日はのんびりと国際村へ。

夕方前に時間ができたので出発。
スタートは15:10。

上げれないので、ペースはのんびり。
メーターを気にしないようにしながら国際村へ。

今日は山側から1本だけ。
アウター縛り、身体を起こしたポジションで。
タイムは8:58。

海側へ下ってR134へ。

雲が多くて富士山も夕日も見れなかった。

R134で由比ヶ浜、梶原山はパスして建長寺経由で大船へ。
柏尾川沿いを走って戸塚、そのまま自宅へ。
帰宅は18:05。

せっかく走ったのに、あまり気分がすっきりしない。
楽しい?気持ち良い?よく分からなかった。

速度(Avg) 22.1km/h 速度(Max) 51.7km/h
ケイデンス(Avg) 63rpm ケイデンス(Max) 92rpm
心拍数(Avg) 125bpm 心拍数(Max) 184bpm
距離 55.1km 獲得標高 457m
移動時間 2時間30分 総時間 2時間58分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 1:50 1%
Zone 4 10:58 7%
Zone 3 6:28 4%
Zone 2 22:18 15%
Zone 1 41:32 28%
other 1:06:27 44%
Total 2:29:33 -

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