椿ライン(12/27 152.1km 363min)

今朝は椿ラインへ。

先月は行かなかったので2ヶ月ぶり。
少し寝坊したので、スタートは5:35。

最近走れていない...
体力・走力を確認したかったので休憩らしい休暇はなし。
寄り道せずに湯河原へ。

椿ラインのスタート地点も通過。
そのままぐいぐい登っていく...はずが、のろのろ。
今の調子だとこんなものかな？と納得して一定ペースで消化。
タイムは1:10:09。

持参したドーナツを補給して、芦ノ湖へ下る。
一気に小田原へ。
二ノ宮あたりで空腹を感じたのでカロリーメイトを補給。
でもペースが上げられなくなってくる。

R134に出るとロードがたくさん走っていた。
後ろにつくと前が見えないので、前へ出て引っ張る。
ここで体力を無駄に消耗してしまった。

K30に入ると速度を維持するのが辛い。
あと15kmと言い聞かせながら、脚を動かす。

大船から柏尾川CR経由で戸塚へ。
もう辛くて脚が動かない。
ママチャリ以下の速度になりながら、何とか自宅へ。
帰宅は12:20。

ドーナツ1個とカロリーメイト1袋はさすがに少なかった。
それでもペースに注意すれば、ある程度走れそうなことが確認できた。
いずれにせよ早めの補給を心がけよう！