昨日の朝はご近所をぐるっと。
正月早々ばたばたで、なかなか走れない。
昨日の朝は少しだけ時間がとれた。
スタートは6:30。
コースは、瀬谷～いずみ中央～戸塚。
時間の都合で、弥生台の坂はパス。
帰宅は7:30。
頑張ったつもりだったけど、結果はいまいち。
もう少し走らないと、どんどん走れなくなる...
| 速度(Avg) | 27.6km/h | 速度(Max) | 41.2km/h |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 75rpm | ケイデンス(Max) | 101rpm |
| 心拍数(Avg) | 155bpm | 心拍数(Max) | 180bpm |
| 距離 | 21.4km | 獲得標高 | 149m |
| 移動時間 | 46分 | 総時間 | 58分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:02 | 0% |
| Zone 4 | 20:51 | 45% |
| Zone 3 | 12:37 | 27% |
| Zone 2 | 7:11 | 15% |
| Zone 1 | 3:51 | 8% |
| other | 1:55 | 4% |
| Total | 46:27 | - |
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