朝練：大山寺(3/18 71.6km 165min)

今朝は久しぶりに大山寺へ。
スタートは4:10、帰宅は7:15。

大山寺に行くには、早起きしないとダメ。
起きれるか不安で、何度も目を覚ましてしまった。

予定より10分ほど遅く出発。
遅れを取り戻そうとしてみたけど、取り戻せないまま伊勢原に到着。

ローラー効果を期待しつつ登り始める。
...全然ダメ！
やっぱり実走は別もの。

帰りはペースを上げてみた。
速度維持がこれまでより少し楽なような気がした。
追い風ではなかったと信じたい...

時間効率を考えるとローラーはベストの一つ。
でも負荷が一定なのがネック。
実走での連続する負荷変化に対応できない。
ぼちぼち朝練を復活させよう。