今朝は披露山へ。
スタートは4:50、帰宅は7:00。
往路は、柏尾川CR～小山台～桂台～朝比奈～逗子ハイランド～披露山。
帰路は、下馬～梶原山～大船～柏尾川CR。
流さないように気を付けて、淡々と。
桜の様子を見ながら走ったけど、まだ咲いていなかった。
とはいえ、油断していると一気に葉桜になってしまう。
見逃さないようにしっかり朝練しよう！
| 速度(Avg) | 24.5km/h | 速度(Max) | 49.1km/h |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 69rpm | ケイデンス(Max) | 101rpm |
| 心拍数(Avg) | 143bpm | 心拍数(Max) | 173bpm |
| 距離 | 47.2km | 獲得標高 | 637m |
| 移動時間 | 1時間55分 | 総時間 | 2時間11分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 16:28 | 14% |
| Zone 3 | 26:58 | 24% |
| Zone 2 | 34:04 | 30% |
| Zone 1 | 26:09 | 23% |
| other | 10:22 | 9% |
| Total | 1:54:01 | - |
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