今朝は江ノ島へ。
スタートは4:45、帰宅は6:55。
コースは、梶原山～鎌倉山～片瀬山の行って来い。
いろいろな斜度が出てくるけど、どれもまともに登れない。
戸塚まで戻って、踊場経由で自宅へ。
最後に頑張ってみたけど、結果はザンネン。
どうすれば良いのか分からない。
| 速度(Avg) | 24.8km/h | 速度(Max) | 40.3km/h |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 70rpm | ケイデンス(Max) | 111rpm |
| 心拍数(Avg) | 148bpm | 心拍数(Max) | 175bpm |
| 距離 | 46.7km | 獲得標高 | 694m |
| 移動時間 | 1時間53分 | 総時間 | 2時間11分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 20:15 | 18% |
| Zone 3 | 39:55 | 35% |
| Zone 2 | 29:57 | 27% |
| Zone 1 | 16:30 | 15% |
| other | 6:16 | 6% |
| Total | 1:52:53 | - |
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