今朝は大山寺へ。
スタートは4:05、帰宅は7:25。
何とか目を覚まして出発。
少し早めを意識しながら伊勢原市役所へ。
でも、いつもと同じ時間がかかった。
登り区間は相変わらず。
ギアを軽くしても、ケイデンスは下がる一方。
つらかった...
帰路はペースを上げようと頑張った(つもり)。
追い風だったのか走りやすかった。
と言いつつ、予定より少し遅く自宅に到着。
残り5kmほどのところで、突然garminがGPSをロストした。
しばらくすると、Updating GPS Software?
ログが途切れるのが嫌だったので、歩道に避難して終了待ち。
何度かやり直しがあって5分ぐらいかかった。
その後はいつも通りの動作。
更新のタイミングを考えて欲しい。
速度(Avg) | 25.8km/h | 速度(Max) | 57.7km/h |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | 73rpm | ケイデンス(Max) | 168rpm |
心拍数(Avg) | 144bpm | 心拍数(Max) | 175bpm |
距離 | 71.4km | 獲得標高 | 915m |
移動時間 | 2時間46分 | 総時間 | 3時間17分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 0:00 | 0% |
Zone 4 | 35:00 | 21% |
Zone 3 | 42:23 | 26% |
Zone 2 | 35:17 | 21% |
Zone 1 | 32:17 | 19% |
other | 20:46 | 13% |
Total | 2:45:43 | - |
0 件のコメント:
コメントを投稿