今朝は横浜CCを周回。
スタートは5:05、帰宅は7:05。
のんびりしていたら出発が遅くなった。
それでも5周できるだろうと周回開始。
1周目から脚が重かった。
もう少し行けると思っていたのに全然走れない。
都合よく時間がなくなったので4周で終了。
実力を思い知らされた。
| 速度(Avg) | 25.6km/h | 速度(Max) | 50.5km/h |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 67rpm | ケイデンス(Max) | 97rpm |
| 心拍数(Avg) | 143bpm | 心拍数(Max) | 173bpm |
| 距離 | 44.3km | 獲得標高 | 727m |
| 移動時間 | 1時間44分 | 総時間 | 1時間57分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 9:25 | 9% |
| Zone 3 | 38:58 | 38% |
| Zone 2 | 19:56 | 19% |
| Zone 1 | 24:26 | 24% |
| other | 11:05 | 11% |
| Total | 1:43:50 | - |
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