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朝練：江ノ島(3/30 43.8km 104min)

2016/03/30

7005mkII ライド江ノ島朝平日

今朝は江ノ島へ。
スタートは5:00、帰宅は7:00。

ルートは毎度の梶原山～鎌倉山～片瀬山の行って来い。
平坦区間はわりと調子よく走れた。
...が、登りがいつも以上につらかった。

往路も復路も桜の様子を見ながら。
まだ咲いていない所も多いけど、これからが楽しみ。

速度(Avg)	25.2km/h	速度(Max)	40.6km/h
ケイデンス(Avg)	71rpm	ケイデンス(Max)	97rpm
心拍数(Avg)	158bpm	心拍数(Max)	184bpm
距離	43.8km	獲得標高	620m
移動時間	1時間44分	総時間	1時間57分

HRR Zone	Time	Percent
Zone 5	4:31	4%
Zone 4	39:01	37%
Zone 3	30:07	29%
Zone 2	20:46	20%
Zone 1	9:10	9%
other	0:47	1%
Total	1:44:22	-

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