朝練:江ノ島(3/30 43.8km 104min)

2016/03/30

7005mkII ライド 江ノ島 平日

今朝は江ノ島へ。
スタートは5:00、帰宅は7:00。

ルートは毎度の梶原山~鎌倉山~片瀬山の行って来い。
平坦区間はわりと調子よく走れた。
...が、登りがいつも以上につらかった。

往路も復路も桜の様子を見ながら。
まだ咲いていない所も多いけど、これからが楽しみ。

速度(Avg) 25.2km/h 速度(Max) 40.6km/h
ケイデンス(Avg) 71rpm ケイデンス(Max) 97rpm
心拍数(Avg) 158bpm 心拍数(Max) 184bpm
距離 43.8km 獲得標高 620m
移動時間 1時間44分 総時間 1時間57分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 4:31 4%
Zone 4 39:01 37%
Zone 3 30:07 29%
Zone 2 20:46 20%
Zone 1 9:10 9%
other 0:47 1%
Total 1:44:22 -

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