今朝は披露山公園へ。
スタートは4:50、帰宅は7:05。
台風一過で良い天気かと思ったら、雨雲が残っていた。
レーダーと相談してギリギリ降られなさそうな披露山へ。
明治学院~小山台~桂台~朝比奈~逗子ハイランドと走って披露山。
霧のかかった海を撮って帰路へ。
戻りは梶原山を経由。
家でデジカメから写真を取り込む...と写真がない!
SDカードの差し込みが甘かったのか記録されていなかった...
写真無しでは寂しいので、通勤の風景を。
写真が撮れていないのは初めて。
これからはきちんと記録されるか確認してから出かけよう。
速度(Avg) | 24.2km/h | 速度(Max) | 47.4km/h |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | 72rpm | ケイデンス(Max) | 98rpm |
心拍数(Avg) | 146bpm | 心拍数(Max) | 186bpm |
距離 | 46.9km | 獲得標高 | 620m |
移動時間 | 1時間56分 | 総時間 | 2時間14分 |
HRR Zone | Time | Percent |
---|---|---|
Zone 5 | 4:24 | 4% |
Zone 4 | 24:13 | 21% |
Zone 3 | 25:09 | 22% |
Zone 2 | 26:20 | 23% |
Zone 1 | 23:00 | 20% |
other | 13:21 | 11% |
Total | 1:56:27 | - |
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