朝練:披露山公園(8/23 46.9km 116min)

2016/08/23

7005mkII ライド 披露山 平日

今朝は披露山公園へ。
スタートは4:50、帰宅は7:05。

台風一過で良い天気かと思ったら、雨雲が残っていた。
レーダーと相談してギリギリ降られなさそうな披露山へ。

明治学院~小山台~桂台~朝比奈~逗子ハイランドと走って披露山。
霧のかかった海を撮って帰路へ。
戻りは梶原山を経由。

家でデジカメから写真を取り込む...と写真がない!
SDカードの差し込みが甘かったのか記録されていなかった...

写真無しでは寂しいので、通勤の風景を。

写真が撮れていないのは初めて。
これからはきちんと記録されるか確認してから出かけよう。

速度(Avg) 24.2km/h 速度(Max) 47.4km/h
ケイデンス(Avg) 72rpm ケイデンス(Max) 98rpm
心拍数(Avg) 146bpm 心拍数(Max) 186bpm
距離 46.9km 獲得標高 620m
移動時間 1時間56分 総時間 2時間14分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 4:24 4%
Zone 4 24:13 21%
Zone 3 25:09 22%
Zone 2 26:20 23%
Zone 1 23:00 20%
other 13:21 11%
Total 1:56:27 -

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