今朝は大山寺へ。
スタートは3:50、帰宅は6:55。
登っている時は、しっかり踏めているつもりだった。
でも、ログを確認するとイマイチ。
軽めと重めの境目が難しい。
往復時間は3時間をちょっとオーバー。
こっちもイマイチ。
走れてるつもりだったんだけどなー。
| 速度(Avg) | 26.3km/h | 速度(Max) | 59.4km/h |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 75rpm | ケイデンス(Max) | 106rpm |
| 心拍数(Avg) | 140bpm | 心拍数(Max) | 180bpm |
| 距離 | 71.1km | 獲得標高 | 850m |
| 移動時間 | 2時間43分 | 総時間 | 3時間3分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:16 | 0% |
| Zone 4 | 39:41 | 24% |
| Zone 3 | 27:53 | 17% |
| Zone 2 | 22:49 | 14% |
| Zone 1 | 30:04 | 19% |
| other | 41:44 | 26% |
| Total | 2:42:27 | - |
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