朝練:大山寺(8/9 71.1km 163min)

2016/08/09

7005mkII ライド 大山 平日

今朝は大山寺へ。
スタートは3:50、帰宅は6:55。

登っている時は、しっかり踏めているつもりだった。
でも、ログを確認するとイマイチ。
軽めと重めの境目が難しい。

往復時間は3時間をちょっとオーバー。
こっちもイマイチ。
走れてるつもりだったんだけどなー。

速度(Avg) 26.3km/h 速度(Max) 59.4km/h
ケイデンス(Avg) 75rpm ケイデンス(Max) 106rpm
心拍数(Avg) 140bpm 心拍数(Max) 180bpm
距離 71.1km 獲得標高 850m
移動時間 2時間43分 総時間 3時間3分
HRR Zone Time Percent
Zone 5 0:16 0%
Zone 4 39:41 24%
Zone 3 27:53 17%
Zone 2 22:49 14%
Zone 1 30:04 19%
other 41:44 26%
Total 2:42:27 -

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