今朝は大山寺へ。
スタートは3:55、帰宅は7:05。
少し重めのギアで登ってみた。
...が、力及ばず。
結局インナーローを多用した。
往路・復路を含め、全体的にペースを上げれなかった。
ここ最近のサボりが効いているのか？
| 速度(Avg) | 25.6km/h | 速度(Max) | 62km/h |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 75rpm | ケイデンス(Max) | 112rpm |
| 心拍数(Avg) | 141bpm | 心拍数(Max) | 181bpm |
| 距離 | 71km | 獲得標高 | 853m |
| 移動時間 | 2時間47分 | 総時間 | 3時間14分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:37 | 0% |
| Zone 4 | 39:17 | 24% |
| Zone 3 | 28:28 | 17% |
| Zone 2 | 30:34 | 18% |
| Zone 1 | 31:25 | 19% |
| other | 36:15 | 22% |
| Total | 2:46:36 | - |
0 件のコメント:
コメントを投稿