今朝は横浜CCへ。
スタートは5:10、帰宅は5:50。
周回コースに入った所でポツッと。
気にせず走っていると徐々に雨脚が強くなる。
最後の登りを前に本降り。
なんとか1周して終了。
帰路について、しばらく走ると雨が止んだ。
でもシューズの中までびっしょりで走る気なし。
しっかり走らないとダメなのに...
| 速度(Avg) | 24.9km/h | 速度(Max) | 46.6km/h |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 65rpm | ケイデンス(Max) | 99rpm |
| 心拍数(Avg) | 136bpm | 心拍数(Max) | 177bpm |
| 距離 | 14.9km | 獲得標高 | 194m |
| 移動時間 | 36分 | 総時間 | 39分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 5:43 | 16% |
| Zone 3 | 7:52 | 22% |
| Zone 2 | 4:44 | 13% |
| Zone 1 | 5:29 | 15% |
| other | 11:59 | 33% |
| Total | 35:47 | - |
0 件のコメント:
コメントを投稿