今朝は赤レンガ倉庫へ。
スタートは4:55、帰宅は6:25。
回復走のつもりで桜木町へ。
せっかくなので少し先の赤レンガまで行ってみた。
ぐるっと周って帰りはR1。
権太坂を登って帰宅。
周りが暗すぎて、ちょっと残念。
夜だとイルミネーションが綺麗だったかも。
| 速度(Avg) | 25.2km/h | 速度(Max) | 36km/h |
|---|---|---|---|
| ケイデンス(Avg) | 80rpm | ケイデンス(Max) | 105rpm |
| 心拍数(Avg) | 130bpm | 心拍数(Max) | 173bpm |
| 距離 | 27.9km | 獲得標高 | 142m |
| 移動時間 | 1時間7分 | 総時間 | 1時間27分 |
| HRR Zone | Time | Percent |
|---|---|---|
| Zone 5 | 0:00 | 0% |
| Zone 4 | 3:21 | 5% |
| Zone 3 | 8:39 | 13% |
| Zone 2 | 17:36 | 26% |
| Zone 1 | 19:41 | 30% |
| other | 17:13 | 26% |
| Total | 1:06:30 | - |
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