朝練:鎌倉練(12/6 38.1km 88min)

2016/12/06

7005mkII ライド 江ノ島 平日

今朝は鎌倉練。
スタートは4:40、帰宅は6:25。

メンバーは、OKTさん、TTNさん、ISMさん、TKIさん。
コースは逆回り。

平坦区間は先頭が回ってきたので少しだけ牽引。
後ろに下がると、そのままずるずる。
信号に助けられて合流。

梶原山~鎌倉山~片瀬山はいつも通りの一人旅。
毎度登りきったところで待っていてもらうのが、申し訳ない。

その後の平坦~鎌倉山は何とかついていく。
信号にも助けられ千切れなかった。

流れ解散で自宅へ。

ペースが上がる時の入り方で、千切れるかどうかが分かれそう。
じわっ、と上げていくとギリギリ何とかなる?
色々試してみよう。

速度(Avg) 25.9km/h 速度(Max) 50.7km/h
ケイデンス(Avg) 70rpm ケイデンス(Max) 113rpm
距離 38.1km 獲得標高 417m
移動時間 1時間28分 総時間 1時間43分

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