今朝は三浦イチへ。
スタートは5:35。
4時間で戻るつもりで、速めのペース。
長者ヶ崎の先でちょっと止まって、宮川公園まで一息で。
風車の向きは北。
向かい風でがっくり。
さほどきつくないのが救いか?
アップダウン区間はほどほどで消化。
平地に出てから、ペースアップ。
少し余裕があるぐらいで巡航。
環2で左折して戸塚へ。
最後の手前の坂で太腿がピキッ!
ペースを調整してギリギリ攣らなかった。
帰宅は9:40。
4時間達成!と思ったら3分超過。
出発時間をきちんと確認していなかったのが失敗。
また次回挑戦しよう!
速度(Avg) | 28.9km/h | 速度(Max) | 50.9km/h |
---|---|---|---|
ケイデンス(Avg) | 79rpm | ケイデンス(Max) | 105rpm |
距離 | 102.3km | 獲得標高 | 733m |
移動時間 | 3時間32分 | 総時間 | 4時間3分 |
0 件のコメント:
コメントを投稿