朝練：鎌倉練(4/5 38km 86min)

今朝も鎌倉練。
スタートは4:45、帰宅は6:25。

メンバーは、YMAさん、OKBさん、OSWさん、NGTさん、OKTさん。
コースは正回り。

スタート直後から速い。
いきなり千切れそう。
何とか持ち堪えて跨線橋を越える。

手広までの平坦区間も速い。
少しずつ離されるものの信号に助けられる。
西鎌倉のちょい坂も遅れかけたもののセーフ。
でも腰越の手前で千切れてしまった。

片瀬山は追いかけるも追いつかない。
運良くピークの信号で合流、そのまま下る。

鎌倉山はYMAさんのみ後からスタート。
5人で先行、すぐに遅れだす。
中腹ぐらいでYMAさんにパスされる。
上げれないので一定ペースを維持。
下ったところで合流。

梶原山の一つ目はお尻でクリア。
二つ目はお尻付近でクリア。
三つ目は先頭グループから少し遅れて登りだす。
前に集団がいて牽制状態。
一気に追いついて先頭へ。
後半にかけてペースが落ちたものの、中程でクリア。
北鎌倉で解散。

戻りは追いかけっこ。
お互い速度が落ちるタイミングで前へ。
最後の区間も頑張って終了。
自宅までのんびりと。

久しぶりにフルコースを走れた。
でも信号の助けがないと無理。
もう少し自分の力でついていけるようになりたい。