舞岡公園(ほぼ歩き)(6/25 13.4km 97min)

今日は舞岡公園でプチトレラン...ではなくウォーク。

スタートは14:00。
昨夜の調子を考えてゆっくりペース。
舞岡駅まで移動。

ここまでで体力に不安を感じる。
ゆっくり行けば大丈夫なはず、とトレラン開始。

走り出すと身体が悲鳴をあげそう。
最初はゆっくり走っていたけど、次第に歩きに。

ほとんど走れないまま、舞岡駅まで戻ってトレイル終了。
自宅までの舗装路も歩き中心。
何とか家までたどり着くことができた。
帰宅は15:50。

練習不足な上に高い気温。
熱中症という感じではなかった。
でも身体が動かず、心拍は高め、呼吸も苦しかった。
故障しないように気を付けつつ、暑さと負荷に慣らしていこう。